Singkong, si umbi-umbian yang mudah ditemukan di Indonesia ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. (Foto: Pixabay)
Bro, singkong rebus tuh gak cuma enak, tapi juga bermanfaat banget buat kesehatan loh! Nah, check this out, bro, singkong rebus kaya vitamin C yang bikin sistem kekebalan tubuh makin oke dan nolak infeksi, bro. Selain itu, serat di singkong rebus bikin pencernaan lancar dan hindarin sembelit, loh.
Kalo kamu punya masalah sama kadar gula darah, gak usah khawatir! Singkong rebus punya indeks glikemik rendah, jadi aman buat yang diabetes. Terus, antioksidan di singkong rebus juga berguna banget, bro, buat lawan radikal bebas yang bisa bikin penyakit kronis.
Nah, buat yang pengen kulit sehat, singkong rebus juga punya manfaat, loh! Vitamin C dan E-nya bisa bikin kulit kamu makin kenyal dan terlindungi dari kerusakan. Plus, kandungan karbohidrat kompleks di singkong rebus bisa bikin energi kamu lebih awet.
Kalo urusan jantung, singkong rebus juga punya peran penting karena kandungan kaliumnya yang bisa ngatur tekanan darah, bro. Nah, gak cuma itu aja, bro, singkong rebus juga bisa bantu kamu turunin berat badan, loh! Kandungan seratnya bikin kamu kenyang lebih lama, jadi bisa ngontrol nafsu makan.
Tapi, inget ya, bro, konsumsi singkong rebus jangan kebanyakan. Biar manfaatnya bener-bener maksimal, makan secukupnya aja, bro!
